3 SESSIONS DE FORMATION NORDIC YOGA®:

December 31, 2019

3 Choix de dates de Formation vous sont proposés par Thomas Faillat le concepteur du Nordic Yoga®.

Formation sur 9 jours en présentiel ou 6 jours en présentiel + webinaires, Vidéos pédagogiques et coaching pour devenir les Premiers Instructeurs Nordic Yoga®.

Vous aurez ainsi toutes les clés en main pour transmettre cette activité aux multiples facettes, à la croisée entre la Marche Nordique, l'Ashtanga yoga, la marche Afghane et l'éveil à la méditation de pleine conscience.

PRESENTATION DE LA FORMATION NORDIC YOGA® :

December 31, 2019

1er choix de Dates de Formation Nordic Yoga®:

Lieu: Bordeaux

3 x 3 jours - 15 places

* Module 1: Vendredi 19 Février 10h30 au Dimanche 21 Février 2021 16h30.

* Module 2: Vendredi 16 Avril 10h30 au Dimanche 18 Avril 2021 16h30.

* Module 3: Vendredi 25 Juin 10h30 au Dimanche 27 Juin 2021 16h30.

2ème choix de Dates de Formation Nordic Yoga®:

Lieu: Amélie-les-bains

2 x 3 jours + 8 semaines de formation à distance - 15 places

* Module 1: Vendredi 23 Avril 10h30 au Dimanche 25 Avril 2021 16h30.

* Module 2: à distance (sur 8 semaines) avec Web conférence (Master class), accès à des vidéos pédagogiques et tutoriels, coaching personnel.      

* Module 3: Vendredi 18 Juin  10h30 au Dimanche 20 Juin 2021 16h30.

3ème choix de Dates de Formation Nordic Yoga®:

Lieu: Savoie

2 x 3 jours + 8 semaines de formation à distance - 15 places

* Module 1: Vendredi 30 Avril 10h30 au Dimanche 2 Mai 2021 16h30.

* Module 2: à distance (sur 8 semaines) avec Web conférence (Master class), accès à des vidéos pédagogiques et tutoriels, coaching personnel.      

* Module 3: Vendredi 2 Juillet 10h30 au Dimanche 4 Juillet 2021 16h30.

                                                     

                              

Programme de Formation:

* Présentation du Nordic Yoga® (historique, origines et influences).

* Les fondements du Nordic Yoga® au travers de: l'Ashtanga yoga, la Marche Nordique, la Marche Afghane, le Pilates, l'Athlétisme.

* Les principes de la respiration: respiration totale et ujjayi

          - Pendant la Marche Nordique

          - Pendant les asanas

* Le concept des Bandhas.

* Anatomie et fonctionnement des muscles, des articulations, de la respiration:

          - Pendant le Marche Nordique

          - Pendant les postures

* Les 10 points de repère en Nordic Yoga®: entrer dans un état de vigilance et de présence à soi.

* Pratique de la respiration nasale lors des déplacements en Marche Nordique et lors des asanas.

* La Marche Afghane associée aux 10 points de repère.

* Les séries de postures relatives au niveau 1 en Nordic Yoga®: 

          - Analyse et pratique de chaque posture

          - Maîtriser le Vinyasa, le flow des enchaînements entre les postures (respiration, concentration, précision de geste, ancrage, force, fluidité, souplesse, endurance).

* Analyse et pratique de la technique en Marche nordique: comprendre sa gestuelle, l'améliorer et la vivre en pleine conscience.

* Maîtriser les principes de la méditation de pleine conscience.

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