Le Nordic Yoga®

L'art de se déplacer et de respirer en pleine conscience

Création de Thomas Faillat

Acteur impliqué dans le sport santé nature, Thomas Faillat a crée le Nordic Yoga® après 3 années de recherche pour partager les bienfaits de plusieurs disciplines dont la marche nordique, le yoga, l'athlétisme ou encore le Pilates.

La marche nordique

Technique de marche qui utilise 90% des muscles du corps, réduit l'impact sur les articulations et renforce le système cardio-vasculaire.

La marche afghane

Technique de marche basée sur la coordination de rythmes respiratoires sur les pas. Elle permet notamment de gagner en endurance en abaissant le rythme cardiaque et en sur-oxygénant les cellules. Les rythmes, berçants, vont aider à s'ancrer dans le moment présent.

La respiration

Véritable rééducation à la respiration, les différentes respirations utilisées en Nordic Yoga® améliorent les performances lors de la marche, facilitent la stabilité des postures, aident à atteindre l'état de pleine conscience.

L'Ashtanga Yoga

Yoga à dominante physique qui développe la force, la souplesse, la sérénité et la confiance. Le flow des postures est synchronisé sur la respiration.

La rigueur de l'athlétisme et du Pilates

La culture athlétique est présente par des gammes et une rythmique qui perfectionnent la technique de marche. Le Pilates, comme un socle de principes, transparaît dans la précision de chaque posture.

Logo Nordic Yoga

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Devenez acteur du Sport Santé Nature avec une formation complète et certifiante pour offrir à vos clients ou adhérents une nouvelle discipline bien-être en extérieur !

- Technique de marche nordique
- Apprentissage des différentes séries de postures
- Techniques respiratoires
- Enseignement en petits groupes
- Documentation écrite riche
- Analyse vidéo
- Et bonne humeur !

Pratiquez le Nordic Yoga®
avec Thomas Faillat

Découvrez les prochains évènements : formations, stages, découvertes

Du samedi 29 avril au vendredi 5 mai 2023

St-Raphaël, Var

Du samedi 5 au vendredi 11 août 2023

Bugeat, Corrèze

Stage découverte 4 jours du 21 au 24 septembre 2023

Soulac-sur-mer, Gironde

Du 13 au 15 octobre 2023

Bugeat, Corrèze

Stage découverte 4 jours du 28 au 31 août 2023

Eymouthiers, Charente

Du samedi 21 au vendredi 27 octobre 2023

Eymouthiers, Charente

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