Le Nordic Yoga®
L'art de se déplacer et de respirer en pleine conscienceCréation de Thomas Faillat
Acteur impliqué dans le sport santé nature, Thomas Faillat a crée le Nordic Yoga® après 3 années de recherche pour partager les bienfaits de plusieurs disciplines dont la marche nordique, le yoga, l'athlétisme ou encore le Pilates.
La marche nordique
Technique de marche qui utilise 90% des muscles du corps, réduit l'impact sur les articulations et renforce le système cardio-vasculaire.
La marche afghane
Technique de marche basée sur la coordination de rythmes respiratoires sur les pas. Elle permet notamment de gagner en endurance en abaissant le rythme cardiaque et en sur-oxygénant les cellules. Les rythmes, berçants, vont aider à s'ancrer dans le moment présent.
La respiration
Véritable rééducation à la respiration, les différentes respirations utilisées en Nordic Yoga® améliorent les performances lors de la marche, facilitent la stabilité des postures, aident à atteindre l'état de pleine conscience.
L'Ashtanga Yoga
Yoga à dominante physique qui développe la force, la souplesse, la sérénité et la confiance. Le flow des postures est synchronisé sur la respiration.
La rigueur de l'athlétisme et du Pilates
La culture athlétique est présente par des gammes et une rythmique qui perfectionnent la technique de marche. Le Pilates, comme un socle de principes, transparaît dans la précision de chaque posture.
Rejoignez la famille des instructeurs de Nordic Yoga®
Devenez acteur du Sport Santé Nature avec une formation complète et certifiante pour offrir à vos clients ou adhérents une nouvelle discipline bien-être en extérieur !
- Technique de marche nordique
- Apprentissage des différentes séries de postures
- Techniques respiratoires
- Enseignement en petits groupes
- Documentation écrite riche
- Analyse vidéo
- Et bonne humeur !
Pratiquez le Nordic Yoga®
avec Thomas Faillat
Découvrez les prochains évènements : formations, stages, découvertes
Formation Instructeur Niveau 1 – 2x3j
Les 29, 30 avril et 1er mai et 10, 11 et 12 juin 2022
Matinée pratique et découverte Nordic Yoga®
Le vendredi 3 juin 2022 de 9h30 à 12h00 à Villard-de-Lans
Formation Instructeur Niveau 1 – 7j
Du lundi 25 au dimanche 31 juillet 2022
Retraite Nordic Yoga® – 4j
Stage découverte 4 jours du 22 au 25 septembre 2022
Formation Instructeur Niveau 1 – 2x3j
Les 30 septembre, 1 et 2 octobre et 11, 12 et 13 novembre 2022
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