3 Jours – Formation Instructeur Niveau 2

Le but de cette formation « Instructeur Niveau 2 Nordic Yoga® », animée par Thomas Faillat, est de maîtriser de nouveaux enchainements de postures et de renforcer les acquis du niveau 1 Instructeur Nordic yoga®.
A l’issu de cette formation de 3 jours en présentiel, vous serez capable d’animer des séances de Nordic Yoga® pour débutant pour les amener à un niveau confirmé relatif au niveau 2 en Nordic Yoga®.
Vous pourrez également largement vous en servir pour varier vos séances de Marche Nordique et/ou vos séances de yoga (tout type confondu).

Vous pouvez aussi tout simplement suivre cette formation afin d’améliorer votre pratique personnelle, que ce soit en marche nordique et/ou en yoga.

Les objectifs de cette formation « instructeur niveau 2 Nordic Yoga® » prennent en compte la connaissance, la compréhension et la maîtrise des enchaînements de postures abordées lors de la formation Instructeur niveau 2 Nordic Yoga® : la série 4 et la série 5 aussi appelées « l´équilibre et la danse du Guerrier ».

Vous serez en capacité de comprendre et de maîtriser avec une grande précision les mécanismes de la respiration ainsi que les différents rythmes utilisés lors des déplacements en marche nordique.
Enfin vous serez capable d’éprouver d’avantage les bienfaits de la méditation de pleine conscience en mouvement et en position assise.

Les différents thèmes abordés

• Approfondir les connaissances de la respiration : respiration totale, respiration ujjayi, la méditation de pleine conscience, les bienfaits, les consignes pour y arriver.
• Enchaînements précis de postures spécifiques au Niveau 2 Instructeur Nordic Yoga® : analyse et pratique de chaque posture en groupe ainsi que par deux ou trois. But : maîtriser et connaître chaque posture relative au « niveau 2 Nordic Yoga®». Savoir maîtriser, transmettre et animer des séances de Nordic Yoga® incluant ces nouveaux enchaînements de postures.
• Approfondissement de la fluidité des enchaînements avec la synchronisation mouvement-respiration : améliorer son flow dans et entre les postures.
• Les 10 points de repères en Nordic Yoga® : renforcer son attention sur l’exécution de sa gestuelle et de sa posture lors des déplacements.
• Intégrer de nouvelles « Gammes Nordic ».
• Apprendre à corriger et guider dans la réalisation des postures, de la marche nordique et des différentes respirations.
• Donner les bonnes consignes : verbales, tactiles, … (pratique en salle et/ou en extérieur).
• Revoir le pouvoir de l’intention, les mots magiques lors des phases en déplacement.
• Revoir le chant du son « AUM » lors de la phase de méditation en position assise.

Moyens techniques, pédagogiques et d’encadrement

Formation avec méthode participative et démonstrative : Lors de cette formation nous pratiquerons essentiellement en extérieur.

Les stagiaires seront amenés à être filmés pour ensuite être analysés en groupe ; ces vidéos ne pourront en aucun cas être réutilisées dans un autre cadre que la formation hormis l’accord du sujet concerné.
La pratique extérieure nécessite que le stagiaire soit en possession de son propre équipement sportif pouvant répondre aux différentes conditions climatiques et à la pratique en elle-même (bâtons de marche nordique, chaussures de sport, vêtements de sport, sac à dos réglable avec maintien ventrale et/ou thoracique).

Des supports PDF seront remis au stagiaire résumant l’essentiel des contenus abordés ; des prises de notes seront nécessaires.

Le Lieu

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Détails de la formation

Inscription

N’hésitez pas à vous pré-inscrire en remplissant notre formulaire de contact. Nous vous recontacterons dans les meilleurs délais pour vous donner les modalités d’inscription définitives.