Matinée pratique et découverte Nordic Yoga®

Session matinée à Villard-de-Lans en Isère, en marge de l'EuroNordicWalk 2022
Saut marche nordique Thomas Faillat

Le vendredi 3 juin 2022 de 9h30 à 12h00

Matinée pratique et découverte Nordic Yoga®

Villard-de-Lans, Isère

Un temps de Pratique et de Partage ouvert à tous pour découvrir la méthode Nordic Yoga®, une activité qui se trouve à la croisée entre la Marche Nordique et le Hatha Yoga.

Un temps dédié à la pratique pour aborder un des points primordial dans le Nordic Yoga®, LA RESPIRATION.

Comment respirer librement et efficacement par le nez dans sa marche nordique (connaissances scientifiques, héritage du Yoga et partage de mon expérience de terrain).

Améliorer sa technique de marche par des exercices spécifiques : travail postural, de rythme, de coordination, de conscientisation du geste, de routine d’exercices.

Apprendre à se placer dans les postures de Nordic Yoga, aussi bien corporellement que mentalement.

En retirer des bénéfices dans sa marche : le corps est étiré, renforcé et libéré.

Pour résumer :

La respiration sera notre guide dans toute la pratique du Nordic Yoga®.

L’alternance des postures de yoga réalisées avec les bâtons prépare le corps et le mental à la marche nordique en pleine conscience.

La technique de marche est très importante ; nous apprenons à marcher comme des Guerriers (symbole du Nordic Yoga®) en prenant conscience de notre souffle, de notre posture et de notre gestuelle.

Le yoga apporte une véritable dimension énergétique, une spiritualité qui embrasse le moment présent, un état d’esprit qui nous relie à la nature et à soi.

Le Lieu

Détails de la prestation

  • Thomas Faillat
  • le 3 juin 2022 de 9h30 à 12h00
  • 35€
  • Villard-de-Lans, en marge de l'Euro Nordic Walk

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